"この時間の間に、治療はアルツハイマー病の進行を遅らせることができる"ロン米シュナイダー、会長兼臨床研究センターでは、USCのアルツハイマー病で語った。しかし、現在いくつかの簡単な方法はいくつかのあなたの毎日の習慣、すなわち変更することによってアルツハイマー病の危険性を低減しています：
1。忘れチップ
食事はあまり脂肪とコレステロールはアルツハイマー病を引き起こすことが分かった。そのマウスを使った実験で証明された少なくとも。リスクが中年の人間では、太り過ぎは、メモリの問題、認知症、アルツハイマー病の原因となった。一方、2006年に調査した結果、人々の食事で野菜をスキップよりも精神的な健康上の問題の小さなリスクを野菜を食べるのが好き以上3,700大人。
2。太陽の下で散歩
約2,000人の研究では、昨年、ビタミンDが日光の脳を磨くことができます含まれていた。ボランティア65歳以上の歳のうち、低ビタミンDのリスク2倍認知機能の低下の影響を受け自分に最適な比較されます。
太陽の光にさらされるお肌は、Dが、ビタミンを生成するプロセスは、実際に加齢で減少した。したがって、一部の研究者もメンバーを包むはサプリメントを取ることに。
3。脳は、演習
2つの研究で、自分たちの生活を過ごした人々が勉強したり、ハードの頭脳流出と心が訓練されてなる作業でも、それらがアルツハイマー病の脳に襲われるが見つかりました。トランプやパズルなどの趣味もアルツハイマー病の症状から脳を保護します。
4。展開の友人
明らかに他の利点を持って情報交換に加えて、話をします。研究ハーバード大学で、昨年実施した、発見では、しばしば、常に時代を訓練する社会化の人々の記憶。
5。常に移動
軽度のメモリの問題と中年の研究では、の数倍週間メモリtestの進捗状況をmakeを散歩しにのみ6週間その習慣をdoing以降に開始されます。
